作業効率の低下は一杯の水が解決することも

デスクワークをしていると目、肩、腰の疲労に悩まされている人も多いのではないでしょうか。私も外出予定がない日は基本的に1日デスクでパソコン作業を行っているため慢性的な肩こりに悩まされています。

肩こりに関してはある種仕方がないと割り切っていた部分もあるのですが、最近夕方ごろに襲ってく頭痛と朝起きてもすっきり感がなく体がだるいといった症状に悩まされていました。

そんな時、たまたまこのような症状は「隠れ脱水」の可能性があると知りました。

私はアイスコーヒーが大好きなので、気が付けばアイスコーヒーしか飲んでいない日なんかもざらにありました。こまめに飲んでいるので脱水という感覚はまったくもっていなかったのですが、コーヒーなどではなく純粋な水を飲まないとデスクワークでも「隠れ脱水症状」は起こるようです。

朝、昼、晩の3回コップ1杯の水を飲んでみた結果

半信半疑で1日3回は水を飲むように心がけた結果、驚くことに夕方に襲ってくる頭痛がなくなりました。 朝起きたときの体のだるさも改善していることを実感できています。

水ってすげーーー！

夕方の頭痛かなくなったことで仕事もはかどるようになりました。

同じような症状で悩まれている方は一度ためしてみてください。