健康維持も大切な仕事の１つ

5月に会社の健康診断を実施し、その結果が先日手元に届きました。 ざっと見た感じ特に問題はなさそうでしたが血液検査で1か所基準値をオーバーしている項目が。

LDLコレステロールというのが基準値を大きく超えていました。

LDLコレステロールとは

調べてみた結果「悪玉コレステロール」と呼ばれるもので「動脈硬化の原因」など怖いことが色々と書いていたので正直ビビっています。 そこで悪玉コレステロールを下げる方法をネットで検索し情報収集してみました。

悪玉コレステロールを下げるには

色々なサイトを見てみた限り、適度な運動と食事である程度改善することができそうです。 食材としては青魚（サンマ、イワシ，アジ，マグロ，ブリな）に含まれるDHAとEPAがコレステロール値を下げる効果があるようなので、 さっそく食事のローテーションに加えることにしてみました。

来年の健康診断で改善していることを祈ります。

Web制作は体が資本

当社のように何かを仕入れて売るといった商売ではなく、頭で構築したことを提案し形にする仕事の場合、体調管理も大切な業務の1つとなります。

不規則な生活になりがちな業界ですが、私を含めスタッフの体調もしっかりと管理していきたいと考えています。